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健美操大众二级图片大全健美操的弊端大曝光

发布时间:19-12-03

健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、∩中低程度的全身运动,是一项深受广大群Δ众喜δ爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、∏健ν身、娱乐于一体的体育项目↔1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m

健美操是一项深受广大卐群众喜爱的、√普及性极强,集体操、舞蹈⿻、音乐、健身、娱◇乐于一体的体育项目。
健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度∪的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质∞的基础。 跳健美操∏有诸多好处,▕不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还≯有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适☼合女性,受到了广大女性同胞的喜爱
健美操竞赛项目√包括男子单人―、女子单人ⓛ、混合双人Ж、三人(性别不限)、集→体操(五人,性别不限)、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

  健美操的起源应追溯到Ⅳ两千多≈年╜前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名QmHR。他们认为ё-,Ⅸ在世界万物之中,只有人体的健美才是最匀称、最和ↅ谐、最庄重、最有生气和最完●美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了"体操锻炼身体,音乐陶冶精神"的▓主张∮1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.…m

健〾美操是一种有氧运动,特征是持续一︴定时间的、中低程度的全身↔运动,是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于ì一体的体育项目。

弊端
有关方面专家研|究发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
听力减Σ退
高强度的健美操加上较大音量的音乐,可能损害〒运动者本人的内耳功能,引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果1 6 3 n v r e n c o m。据专◁家介绍,重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离Л开原来的位置,便不会重新返回,因而继续将错误的信息传给大脑。加上ε伴奏音量°゜过大,更加促成了这一恶果的产生。︶︷︸
男性化

  一些保健↙医生发现,不少女性运动员趋于男性化,长出胡ω须甚至胸毛1+6+3+n+v々+r+e+n+c+o+m¤。究其根∷底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目,导致了雌性激素大量丧失。

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