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健美操大众二级图片大全健美操的弊端大曝光

发布时间:19-12-03

健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,是一项深受广大群众喜爱的、▓普及性极强,集体操、舞♧蹈、音乐、健身、娱∑乐于一体的体育项目1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m

健卍美操是一项深受广大群众喜ж爱的、普及性极强,集·。体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。∩
健美操是Ⅻ一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低★程度的全身运动,主要锻炼练习Ψ者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且ζ还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱
健美操竞赛项目◇包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别✿。✿不限)、集体操(五※人,性别不☼限)、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

  健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名QmHR。他们⿵认为,#在世界万物之中,只有人〢体ㄨ的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人ε喜∏爱采用跑跳、投掷┒、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了"体操∞锻炼身体,音乐陶冶精神"的主张и1.6.3.n.v.r.№e.n.c.o.m

健◈美操是一种有氧运动,特征是Ⅴ持续一定时间的、中低程度的全身运动,是一▁▂▃▄项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈︱︳、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

弊端
有关■方ξ面专家研究△发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
听力减退
高强度的健美操加上较大音量的音⌒乐,可能损害运动者本人的内耳功能,引起↙眩晕、耳鸣、╱╲耳¤内胀痛以及对高频率声音*的听力丧↗失等恶果1 6☆ 3 n v r e n c o m。据专家介绍,重复的℡刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松◇脱;一旦耳石д脱落离开原来的位置,便不会重新返回,因而继续将错⿳误的信εїз息传给≮≯大脑。加上伴奏音量过大,更加促成了这一恶果的产生。
男性化

  一些保健医生发现,不少女性运动员趋于男性化,长出胡须甚至胸毛1+6+3+n+v+rδ+e+n+∮c+o+m。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目,导致了雌性激素大量丧失。

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